QUESTO È CIO’ CHE RENDE LE PERSONE FELICI AL LAVORO, SECONDO LA SCIENZA.
28.12.2021

Queste cose possono fare tutta la differenza per sentirti bene o meno andando al lavoro ogni giorno.

In un periodo in cui così tanti lavoratori sono alla ricerca di pascoli più verdi, molti di noi stanno dedicando sempre maggiore tempo e riflessione per capire quale tipo di lavoro sia davvero significativo. Dopo tutto, se hai un lavoro a tempo pieno, allora stai dedicando al lavoro una frazione significativa delle tue ore da sveglio ogni settimana, pensando al lavoro, e/o al tragitto che compi da e per il tuo ufficio. Come risultato, è ovviamente naturale che tu abbia il desiderio di essere felice e soddisfatto con il lavoro che stai facendo.

Ci sono state molte ricerche su questo argomento.

FELICITA’ VS SODDISFAZIONE

Per iniziare, vale la pena distinguere tra la soddisfazione generale nel tuo lavoro e la tua felicità momentanea. Puoi amare il tuo lavoro e ritenerti completamente soddisfatto del tuo percorso e della carriera svolta e tuttavia avere dei momenti sul lavoro in cui non sei felice o non provi gioia in quello che fai. La soddisfazione è uno stato a lungo termine, mentre la felicità è qualcosa che accade in un particolare momento.

Gli studi che analizzano ciò che rende le persone soddisfatte in genere chiedono alle persone circa la loro soddisfazione generale, e poi mettono in relazione le differenze nelle loro risposte agli aspetti del lavoro. Gli studi che riguardano la felicità momentanea si concentrano su eventi particolari. Questi studi potrebbero cogliere le persone in particolari momenti della giornata per chiedere cosa stiano facendo e circa le emozioni positive o negative che stanno vivendo, o potrebbero farli riflettere riguardo quanto accaduto nel corso della giornata ripensando ad attività ed emozioni provate.

COSA TI RENDE SODDISFATTO DEL TUO LAVORO?

Ci sono diversi schemi che fanno un buon lavoro nel prevedere la soddisfazione delle persone in base al loro lavoro. Un primo approccio si concentra sul grado in cui le persone vedono il loro lavoro come una chiamata o una vocazione. Una chiamata è un lavoro che serve una causa con maggiore impatto sociale rispetto ai semplici compiti specifici. Fornisce un beneficio agli altri e collega le attività quotidiane a un tema più significativo. Le persone che vedono il loro lavoro come una vocazione sono più soddisfatte del loro lavoro rispetto alle persone che non lo fanno.

Potresti pensare che vedere il lavoro come una vocazione possa accadere solo se hai un incarico di alto livello in un'organizzazione, o se lavori in una società no-profit, ma non è il caso. Chiunque ritenga che il proprio lavoro sia collegato ad uno scopo più ampio può vivere il proprio lavoro come una vocazione, indipendentemente dai compiti specifici che il lavoro richiede.

Un secondo approccio si basa su una teoria chiamata "Job Characteristics Theory" (La teoria delle caratteristiche del lavoro). L'idea qui è che ci siano cinque dimensioni del tuo lavoro che sono in grado in influenzare aumentandola la tua soddisfazione per il lavoro che svolgi. Queste sono:

• Il lavoro richiede una varietà di competenze e attività da fare bene, quindi puoi dedicarti a molti compiti.

• Vengono affidati compiti “da buon pastore”, seguendo le cose dall'inizio alla fine, piuttosto che lavorando soltanto su un piccolo pezzo del puzzle.

• Il lavoro ha un significato più ampio (il che rimanda all'"orientamento alla chiamata" che ho descritto poco fa).

• Hai la libertà di fare il tuo lavoro senza una significativa micro gestione o supervisione.

• Ottieni risposte frequenti e feedback tempestivi sul successo o meno dei tuoi sforzi e del tuo operato.

Più il tuo lavoro mostra queste caratteristiche, più sei soddisfatto del tuo lavoro.

QUALI EVENTI TI RENDONO FELICE GIORNO DOPO GIORNO?

Se ritieni il tuo lavoro soddisfacente da un punto di vista generale, che cosa la scienza ha da dire circa la tua felicità momentanea durante il corso della giornata?

Alcuni studi osservano solo la quantità di piacere che le persone traggono dalle attività che svolgono. Studi come questo suggeriscono che, di tutte le cose che le persone fanno durante il giorno, l'unica cosa che piace meno del lavorare è il pendolarismo per andare al lavoro. Allo stesso modo apprezzano il loro tempo con i colleghi e i capi meno di quanto gioiscono del tempo trascorso con gli amici e la famiglia. Quando guardi solo ai livelli medi di felicità, quindi, la storia del lavoro non sembra così attraente.

Ma ci sono sicuramente alcuni eventi di lavoro che ti rendono felice. Ovviamente, i successi ti rendono felice. Completare un progetto, chiudere una vendita, o contribuire a una grande idea fa sentire bene in quell’esatto momento. Inoltre, in qualsiasi attività in cui si pensa rapidamente, ci si sente bene. Per esempio, avere una conversazione proficua in cui le idee fluiscono, o fare un grande avanzamento in un report o un programma per computer, ti farà sentire bene.

La ricerca relativa alle caratteristiche di lavoro menzionate nella sezione precedente suggerisce anche che fare qualcosa fuori dal comune per il tuo lavoro, che si riferisca agli aspetti positivi della soddisfazione del lavoro, ti renderà felice. Per esempio, se in genere hai qualcuno che ti controlla e supervisiona il tuo lavoro e hai la possibilità di fare un progetto senza nessuno alle spalle, ti piacerà poter essere indipendente.

Questa ricerca è importante perché suggerisce cose che puoi fare per massimizzare la tua soddisfazione generale nel lavoro, ma anche per aumentare il tuo piacere quotidiano nello svolgere le mansioni che ti sono affidate. Anche quando non hai molto controllo sui compiti specifici che fanno parte della tua giornata lavorativa, hai sempre la scelta di come puoi percepirli.

Autore: Art Markman
Fonte: www.fastcompay.com