Un semplice modo per interrompere una brutta abitudine
17.09.2019

Possiamo smettere di fare una cosa diventando più curiosi e comprendendone i meccanismi? Lo psichiatra Judson Brewer studia la relazione tra la consapevolezza e la dipendenza - da quella del fumo ad altre abitudini che ci caratterizzano con conseguenze anche più nocive e anche se siamo a conoscenza del loro effetto negativo. Con questo video possiamo imparare di più su questi processi ripetitivi e scoprire una tattica che potrebbe aiutarci a smettere di fumare o mangiare o mandare sms mentre siamo alla guida. 

Per vedere il video completo clicca qui.

Autore: Judson Brewer - Psichiatra
Fonte: www.ted.com