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Rompere abitudini profondamente radicate
Le risoluzioni ben intenzionate falliranno di fronte a forze restrittive rigide senza carattere e rinforzi sociali.
Ogni organizzazione e ogni individuo lotta per ottenere e mantenere l'allineamento con i valori fondamentali, l'etica e i principi. Qualunque siano le nostre convinzioni personali e organizzative professate, tutti noi affrontiamo forze restrittive, opposizioni e sfide, che a volte ci inducono a compiere azioni contrarie alle nostre missioni, intenzioni e risoluzioni dichiarate. Potremmo pensare di poter cambiare abitudini e schemi profondamente radicati semplicemente prendendo nuove risoluzioni o fissando nuovi obiettivi, solo per scoprire che le vecchie abitudini sono dure a morire e che, nonostante le buone intenzioni e le promesse sociali, gli schemi familiari si ripetono di anno in anno.
Spesso commettiamo due errori riguardo ai propositi per l'anno nuovo:
In primo luogo, non abbiamo una chiara consapevolezza di chi siamo. Di conseguenza, le nostre abitudini diventano la nostra identità e decidere di cambiare un'abitudine significa minacciare la nostra sicurezza. Non riusciamo a capire che non siamo le nostre abitudini. Possiamo creare e rompere le nostre abitudini. Non dobbiamo essere vittime delle circostanze o del condizionamento. Possiamo scrivere il nostro copione, scegliere la nostra strada e controllare il nostro destino.
In secondo luogo, non abbiamo un'idea chiara di dove vogliamo arrivare. Di conseguenza, le nostre risoluzioni vengono facilmente meno e finiamo per scoraggiarci e rinunciare. Sostituire una cattiva abitudine profondamente radicata con una buona richiede molto più che essere temporaneamente “carichi” grazie a qualche formula semplicistica per il successo, come “pensare positivo” o “impegnarsi di più”. Ci vuole una profonda comprensione di sé stessi e dei principi e dei processi di crescita e cambiamento. Questi includono valutazione, impegno, feedback, follow-up.
Se non riportiamo regolarmente i nostri progressi a qualcuno e non otteniamo un feedback oggettivo sulle nostre prestazioni, presto infrangeremo i nostri propositi. La responsabilità genera capacità di risposta. L'impegno e il coinvolgimento producono cambiamento. Nella formazione dei dirigenti, utilizziamo un approccio al cambiamento graduale, naturale, progressivo e sequenziale. Infatti, chiediamo ai dirigenti di fissare obiettivi e assumere impegni in anticipo, insegnare e applicare il materiale ogni mese, e tornare e riferire i loro progressi gli uni agli altri.
Se vuoi superare l'attrazione del passato, quelle potenti forze frenanti dell'abitudine, della consuetudine e della cultura, per realizzare il cambiamento desiderato, calcola i costi e raccogli le risorse necessarie. Nel programma spaziale, vediamo che è necessaria una spinta enorme per superare la potente attrazione della gravità terrestre. Lo stesso vale per rompere le vecchie abitudini.
Per rompere abitudini profondamente radicate come procrastinare, criticare, mangiare troppo o dormire troppo, non bastano un po' di buona volontà e forza di volontà. Spesso la nostra determinazione non è sufficiente. Abbiamo bisogno di relazioni, persone e programmi che ci rafforzino e ci rendano responsabili.
Ricorda: la responsabilità è la capacità di scegliere la nostra risposta a qualsiasi circostanza o condizione. Quando siamo responsabili, il nostro impegno diventa più forte dei nostri stati d'animo o delle circostanze, e manteniamo le promesse e le risoluzioni che prendiamo. Ad esempio, se mettiamo la mente al di sopra del materasso e ci alziamo presto la mattina, otterremo la nostra prima vittoria della giornata (la vittoria privata quotidiana) e acquisiremo un certo senso di autocontrollo. Potremo quindi passare a vittorie più pubbliche. E man mano che affrontiamo bene ogni nuova sfida, liberiamo dentro di noi una nuova capacità di volare verso nuove vette.
