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Perchè il tuo atteggiamento è tutto e come metterlo in azione
Uno dei passi più importanti che puoi fare per esprimere il massimo potenziale nella tua vita è imparare a monitorare il tuo atteggiamento e il suo impatto sulle tue performance professionali, sulle relazioni e su ogni persona attorno a te.
Io generalmente inizio i miei workshop e i seminari ponendo una domanda fondamentale: quale atteggiamento porti con te in questo incontro? Spesso, questo genera degli sguardi perplessi.
In verità le persone non hanno in genere un livello di consapevolezza molto alto a proposito del loro atteggiamento. Loro sapranno se sono arrabbiati o se si sentono feriti ma non hanno solitamente domestichezza nel definire il loro atteggiamento. Questo è un errore perché tutto è atteggiamento. Esso governa il modo in cui tu percepisci il mondo e il modo in cui il mondo percepisce te.
Noi tutti abbiamo una scelta. Possiamo scegliere un dialogo interiore di auto-incoraggiamento e auto-motivazione, oppure possiamo scegliere un atteggiamento controproducente e di auto-commiserazione. E’ un potere che abbiamo tutti. Ognuno di noi incontra momenti duri, sentimenti di dispiacere, tristezza e dolore fisico o emotivo. La chiave è realizzare che non importa quello che ti accade; è come tu decidi di reagire.
La tua mente è un computer che può essere programmato. Tu puoi scegliere che il software installato sia produttivo o improduttivo. Il tuo dialogo interiore è il software che programma il tuo atteggiamento, che determina come presenti te stesso al mondo attorno a te. Tu hai il controllo della programmazione. Qualunque cosa tu inserisca si riflette nel tuo comportamento.
Molti di noi hanno degli schemi di comportamento che sono stati programmati nei nostri cervelli ad un’età molto tenera. L’informazione che è stata registrata dai nostri cervelli potrebbe essere stata completamente errata o crudele. La triste verità della vita è che noi continueremo a sentire informazioni negative, ma non dobbiamo programmarle nei nostri cervelli.
La voce più forte e più influente che ascolti è la tua stessa voce interiore, la tua autocritica. Lei può lavorare per te o contro di te, a seconda dei messaggi che permetti. Può essere ottimista o pessimista. Può tirarti giù oppure alzarti il morale. Tu controlli il mittente e il destinatario, ma solo se te ne assumi coscientemente la responsabilità e controlli il tuo dialogo interno.
Cattive abitudini sono spesso il prodotto di passate esperienze ed eventi. Le cause più comuni includono bassa auto-stima, stress, paura, risentimento, rabbia e incapacità di gestire il cambiamento. Esaminare le radici di un atteggiamento dannoso richiede un lavoro serio, ma, se si lascia andare questo pesante fardello, le ricompense possono durare per tutta la vita.
Qui di seguito trovi 10 strategie tratte dal mio “kit di strumenti per l’atteggiamento” che ti aiuteranno a migliorarlo:
- Self-Coaching attraverso le Affermazioni
Affermazioni ripetute diverse volte al giorno, tutti i giorni, servono per riprogrammare il tuo subconscio con un pensiero positivo. Un’affermazione è composta di parole cariche di potere, convinzione e fede. Tu mandi una risposta positiva al tuo subconscio, che accetta qualunque cosa tu gli dica. Quando viene fatto in modo appropriato, questo innesca sentimenti positivi che, in cambio, conducono all’azione.
- Auto-Motivazione attraverso la scoperta dei tuoi Desideri
Scopri cosa ti motiva – cosa ti sprona a compiere azioni che cambino la tua vita. Le motivazini di base includono l’amore, l’auto-conservazione, la rabbia, il guadagno finanziario e la paura. L’auto-motivazione richiede entusiasmo, un atteggiamento positivo, una fisiologia positiva (cammina più veloce, sorridi, siediti con la schiena dritta) e una forte convinzione in te stesso e nel potenziale che Dio ti ha donato.
- Il potere della Visualizzazione
Studi di psicologia riguardanti la performance massimale hanno dimostrato che i migliori atleti, chirurghi, ingegneri ed artisti usano affermazioni e visualizzazioni in modo conscio o inconscio per aumentare e concentrare le loro capacità. Nelson Mandela ha scritto molto su come la visualizzazione lo abbia aiutato a mantenere un atteggiamento positivo nei 27 anni durante i quail è stato imprigionato. “Continuavo a pensare al giorno in cui avrei potuto camminare libero. Fantasticavo su ciò che avrei voluto fare” ha scritto nella sua autobiografia. La visualizzazione funziona bene per migliorare il proprio atteggiamento.
- Attitude Talk per un Dialogo interiore positivo
L’”Attitude talk” è un modo per superare la programmazione negativa proveniente dal tuo passato attraverso la sua cancellazione o sostituzione con una voce interna consapevole e positiva, che ti aiuti a prendere nuove direzioni. La tua conversazione interiore – quella piccola voce che ascolti tutto il giorno – agisce come un seme che programma il tuo cervello e influisce sul suo atteggiamento. Guarda bene da vicino cosa stai dicendo a te stesso.
- Il potere delle Parole — WOW
Una volta rilasciate nell’universo, le tue parole non possono essere riprese. Impara il concetto di WOW – “Watch Our Words” (Facciamo attenzione alle nostre parole). Quello che diciamo riflette ciò che è già presente nei nostri cuori sulla base di tutte le cose che siamo stati portati a credere su noi stessi. Se ci troviamo a parlare in modo critico e denigriamo le circostanze in cui ci troviamo o le persone attorno a noi, sappiamo che la condizione dei nostri cuori ha bisogno di cambiare. Puoi creare un sentiero diretto verso il successo attraverso quello che dici.
- Il Potere in un Saluto Positivo
Quando le persone mi domandano come sto, io rispondo “Super - è tutto fantastico!”. La maggior parte delle persone è contenta di lavorare e vivere con altri che cercano di vivere la vita per quello che è – un dono splendido.
- L’Entusiasmo: Strumento Vitale per rimanere Motivati
L’entusiasmo è per l’atteggiamento quello che respirare è per la vita. L’entusiasmo ti permette di mettere in atto i tuoi talenti in modo più efficace. E’ il desiderio ardente che comunica coinvolgimento, determinazione e spirito. L’entusiasmo significa mettersi in moto. E’ uno spirito interno che parla attraverso le tue azioni a partire dalla tua dedizione e dalla tua convinzione in quello che stai facendo. E’ una delle caratteristiche più potenti e attraenti che tu possa avere.
- La Connessione con il tuo Potere Spirituale
L’ultimo livello del bisogno umano si estende nella sfera spirituale. Così come nutriamo i nostri corpi per rispondere al nostro bisogno primario di sopravvivere fisicamente, abbiamo anche bisogno di nutrire il nostro spirito perchè siamo esseri spirituali. Molte persone trovano una motivazione forte e positiva nella loro fede. Sono una di queste.
- Illumina la tua vita con l’umorismo
Il “Sense of Humour” è un motivatore potente. Più umorismo e più risate avrai nella tua vita, meno stress avrai, il che significa più energia positiva per aiutarti a mettere in atto il tuo atteggiamento. Oltre al fatto che ci sono anche benefici per la tua salute.
- Tenerti in esercizio ti aiuterà a restare motivato
Uno dei modi migliori per raggiungere verso un atteggiamento positivo è l’esercizio. Un allenamento regolare può fornirti dei feedback positivi relativamente veloci come la perdita di peso, lo sviluppo muscolare e la sensazione di compiere qualcosa di positivo per te stesso.
Persegui il tuo sviluppo personale e professionale utilizzando gli strumenti contenuti in questo kit. Non è un segreto che la vita sembri ricompensarci di più quando approcciamo il mondo con un atteggiamento positivo.
