La stanchezza è nell'aria, ma potete generare la vitalità di cui avete bisogno in questo momento.
Dobbiamo innanzitutto capire perché ci sentiamo esausti. Esistono due tipi di stanchezza: fisica e psicologica. Tutti conosciamo i segnali di stanchezza fisica e i relativi rimedi: fare una passeggiata, mangiare cibi sani, fare yoga, riposare. Ma se vi è mai capitato di dovervi trascinare fuori dal letto, anche dopo una buona notte di sonno, probabilmente non ha nulla a che fare con le vostre riserve fisiche. È più probabile che la vostra scarsa energia derivi dal vostro stato mentale. Siete psicologicamente esausti.
Il nostro benessere psicologico dipende dalla sensazione di avere una scelta in una situazione, di essere connessi con gli altri e di essere sufficientemente competenti per affrontare le sfide che ci si presentano. Se consideriamo l'attuale situazione mondiale, non c'è da stupirsi che la nostra scelta, la nostra connessione e la nostra competenza si sentano sotto assedio.