Come cambiare la propria mentalità: Trasformazione personale
11.06.2024

Impara a cambiare la tua mentalità per trovare la vita che hai sempre desiderato.

Cosa faresti se sapessi di poter raggiungere il successo semplicemente imparando a cambiare la vostra mentalità? Questo è ciò che Josh Iris ha imparato dopo aver lavorato con un Results Coach. In qualità di presidente di un'azienda di motori elettrici, Josh se la cavava piuttosto bene nel conciliare le responsabilità lavorative con la vita privata. Ma sapeva che c'era di più là fuori per lui.

Vi suona familiare? Sia che tu abbia raggiunto un punto morto, che fatichi a trovare l'ispirazione per i tuoi obiettivi o che ti senta bloccato in un ciclo di negatività, imparare a cambiare la tua mentalità può trasformare completamente la tua carriera, le tue relazioni e la tua intera vita.

CHE COS'È LA MENTALITÀ?
La mentalità è l'insieme delle convinzioni, dei valori e degli atteggiamenti che hai nei confronti di te stesso e del mondo che ti circonda. Queste convinzioni danno forma al modo in cui vivi il mondo. La vita sta accadendo a te o sta accadendo per te? Hai la sensazione che la tua vita sia sotto il tuo controllo o che sia destinata ad essere in un certo modo? Dai valore alla crescita personale o ti accontenti di rimanere nella tua zona di comfort?
Probabilmente avrai sentito parlare di qualcuno che si blocca ripetendo gli stessi schemi o che ha un insieme di convinzioni antiquate. Forse ti hanno detto che sei pessimista o ottimista.
Si tratta di diversi tipi di mentalità che si formano in base alle nostre esperienze passate. La buona notizia è che hai il potere di cambiare la tua mentalità.

CAMBIAMENTI DI MENTALITÀ PER UNA VITA STRAORDINARIA
Cambiare o modificare la propria mentalità richiede un po' di pratica, ma è certamente possibile per chiunque. Infatti, la capacità di cambiare mentalità è un'abilità condivisa da tutte le persone di grande successo.
La vita ci richiede di essere agili. Parte di ciò consiste nell'essere aperti al cambiamento: al cambiamento dell'ambiente e al cambiamento di noi stessi. Ma tutto parte dalla mentalità.
Ci sono molti modi per cambiare la propria mentalità che possono portare a un nuovo livello di successo o migliorare la qualità della propria vita. Di seguito alcuni esempi:

DALLA DEBOLEZZA EMOTIVA AL CONTROLLO EMOTIVO
Le persone di successo non lasciano che emozioni negative, esperienze ed eventi al di fuori del loro controllo influenzino il loro stato d'animo. La verità è che le tue convinzioni creano il tuo mondo e tu sei in controllo delle tue convinzioni. Hai il potere di prendere in mano le tue emozioni, la tua mentalità e la tua vita.

DAL PENSIERO NEGATIVO AL PENSIERO "POSITIVO"
Per essere chiari, il pensiero "positivo" non significa sentirsi sempre felici: è normale provare una serie di emozioni. Il pensiero positivo consiste nel trovare il senso della vita e nel passare meno tempo "bloccati" nelle emozioni spiacevoli.
Il pensiero positivo è associato a una maggiore felicità, a una diminuzione dell'ansia e a un miglioramento della salute fisica, tutti fattori che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Uno studio ha persino scoperto che una visione positiva porta al successo. La teoria è che le persone positive sono più propense a creare connessioni, il che le aiuta a costruire rapporti, a creare relazioni migliori, a ricevere opportunità e ad essere più aperte a coglierle.

DALLA MENTALITÀ FISSA ALLA MENTALITÀ DI CRESCITA
Se mantieni una mentalità fissa, significa che la tua identità è fissa - implica che non puoi migliorare o crescere. Sei semplicemente bloccato così come sei.
Con una mentalità di crescita, credi che migliorerai e che le tue capacità cresceranno quando ti impegnerai. Credi di poter sviluppare nuove competenze, migliorare le tue relazioni e crescere come persona. Consideri le sfide come opportunità, non come ostacoli.

DALLE ASPETTATIVE ALL'APPREZZAMENTO
Gran parte delle frustrazioni e delle delusioni della vita possono essere evitate quando si scambiano le aspettative con l'apprezzamento. Quando apprezzi l'abbondanza di ciò che hai, invece di aspettarti sempre di più - dall'universo, dagli altri e da te stesso - sei in grado di essere presente nella tua vita e di godertela appieno.

DAI GRANDI CAMBIAMENTI AI PICCOLI AGGIUSTAMENTI
Per cambiare mentalità, cerca di non considerare la vita come una situazione di "o tutto o niente". Spesso il cambiamento di mentalità avviene a piccoli passi.
Per esempio, Tony insegna la regola dei due millimetri. Applicata alla mentalità, dice che tutto ciò che serve per cambiare la propria mentalità è il più piccolo spostamento di due millimetri nel modo in cui si vede il mondo. Lo stesso si può dire per gli atleti che sviluppano un'abilità. Un piccolo cambiamento nei tempi o nella tecnica può portare alla realizzazione di un gol e alla vittoria dell'intera partita.

5 STRATEGIE PER CAMBIARE MENTALITÀ
Riprendendo la storia di Josh, il suo Coach Tony Robbins gli ha permesso di raggiungere il livello successivo nella sua vita professionale e personale, aiutando Josh a vedere il suo problema da una nuova prospettiva che ha messo in discussione la sua vecchia mentalità.
Una volta cambiata la sua prospettiva sul problema, è stato anche in grado di applicare ciò che il coaching gli ha insegnato sul cambiamento della sua psicologia. La verità è che il suo Coach ha aggiunto più valore in 2 sessioni che in anni con altri coach. Josh era solito guardare le cose da un punto di vista di paura, ma con la sua nuova prospettiva ha capito che le sue paure erano in realtà enormi opportunità per scalare la sua attività e migliorare la sua vita personale.
Anche tu puoi cambiare la tua mentalità e ottenere risultati simili a quelli di Josh. Ecco cinque passi da compiere quando è necessario cambiare mentalità.

1. SFIDA LE TUE CONVINZIONI LIMITANTI
Quasi tutti hanno convinzioni limitanti che impediscono loro di realizzare i propri sogni. Coloro che sfidano e superano queste convinzioni raggiungono i loro obiettivi. Chi non lo fa continua a ripetere schemi negativi e spesso non se ne rende nemmeno conto.
Come dice Tony, non sono gli eventi della nostra vita a plasmarci, ma le nostre convinzioni sul significato di quegli eventi. Piuttosto che aggrapparti a convinzioni non vere, liberale. Sostituisci le tue convinzioni limitanti con quelle potenzianti e guarda come cambia la tua mentalità.

Josh e il suo coach hanno lavorato insieme per aiutarlo a identificare le sue convinzioni limitanti. Josh si è reso conto di avere uno schema che lo portava a ritornare a convinzioni familiari e limitanti che erano più comode, invece di affrontare le opportunità a testa alta.

Condizionando una nuova serie di abitudini, è stato in grado di raggiungere nuovi livelli di successo nel lavoro e nella vita privata. Il cambiamento è stato evidente per Josh, che si è sentito più sicuro di sé e meno spaventato dal fallimento.
Quando metti in discussione le convinzioni che ti frenano, vedrai dei cambiamenti notevoli in te stesso che porteranno a una migliore qualità della vita.

2. AFFRONTARE LE PROPRIE PAURE
"Alcune delle cose più importanti che il mio coach ha portato alla mia attenzione erano le mie credenze di allora. Guardavo le cose da un punto di vista di paura. Quando mi è stato insegnato come identificarlo, è stato incredibile come la mia percezione sia cambiata". - Josh Iris
Josh si lasciava sfuggire la vita professionale e personale perché aveva paura di fallire. Quando il suo coach gli ha fornito indicazioni su questo comportamento, l'intera vita di Josh è cambiata: "Ho capito che avevo paura di enormi opportunità mascherate. Una volta che ho imparato a uscire da quel luogo di paura, è stato incredibile scoprire le opportunità che mi si sono presentate davanti per tutto il tempo".
La paura è un'emozione distruttiva, ma Josh non era obbligato ad accettarla, e nemmeno tu. Superare le proprie paure è un passo importante per imparare a cambiare la propria mentalità per il successo. Uno dei modi migliori per superare la paura è l'azione massiccia. Quando si affronta la paura di petto e si agisce, si impara ciò che funziona e si cresce molto più velocemente di quando si lascia che la paura ci trattenga.

3. CAMBIARE PROSPETTIVA
Imparare a cambiare la propria mentalità può sembrare opprimente, ma non deve esserlo per forza. A volte, tutto ciò che serve per cambiare la tua mentalità è un piccolo cambiamento di due millimetri nel modo in cui vedete il mondo. E questo cambiamento inizia con una decisione sul significato che dai alle tue esperienze. Ricorda che nulla nella vita ha un significato se non quello che gli diamo noi.
Pensate alle tue sfide. Le vedi come ostacoli o come opportunità per imparare e crescere? Ti concentri su ciò che hai o su ciò che non hai?
Per Josh, questo cambiamento di prospettiva è stato una grande vittoria. Dice che il coaching "non riguardava solo le strategie per cambiare la mia attività, ma anche la mia psicologia. Quello che facevo, quello che pensavo, il modo in cui davo significati... sento che questo ha avuto un impatto enorme sulla mia attività, al punto da salvare la mia azienda". Questo cambiamento di prospettiva può sembrare piccolo, ma dimostra quanto siano importanti questi cambiamenti di prospettiva. Un piccolo cambiamento nella prospettiva di Josh ha avuto risultati enormi sia nella sua vita professionale che in quella personale.

4. OSSERVA IL TUO VOCABOLARIO TRASFORMAZIONALE
Ti capita di sentire pensieri negativi quando pensi a come cambiare la tua mentalità? Se è così, forse è il caso di fare attenzione alla tua "TV", o "vocabolario trasformazionale". Cambiare le parole che usi ha il potere di influenzare le tue emozioni e di cambiare la tua mentalità.
Un modo per trasformare le tue parole e introdurre un linguaggio più positivo nella vostra giornata è un'abitudine che Tony chiama priming. Il priming è un modo per impostare il tono e l'intenzione della giornata molto prima di incontrare gli ostacoli che ci attendono. Sviluppare abitudini positive come il priming e l'uso di un vocabolario trasformazionale non solo aiuterà a migliorare le tue prospettive, ma anche a costruire la tua resilienza, in modo da riprenderti più velocemente da battute d'arresto e difficoltà.

5. OTTENERE SUPPORTO ATTRAVERSO IL COACHING
Cos'altro puoi fare per cambiare la tua mentalità e aggiungere più gioia alla vostra vita? Lavorare con un coach professionista è uno dei modi più efficaci per cambiare la tua mentalità. Collaborando con un mentore che ha già percorso la strada del successo e conosce le migliori strategie da attuare per raggiungerlo, aumenti drasticamente le probabilità di avere successo nella vita.
La verità è che la vicinanza è potere. Tendiamo a giocare allo stesso livello delle persone con cui passiamo più tempo. Quando ci si circonda di persone che operano al di là del proprio livello attuale, ci si sente chiamati a elevare i propri standard e a giocare a un livello superiore. Impari di più, cresci di più e diventi più di quanto tu abbia mai pensato. E cresce anche la tua capacità di servire e contribuire.
Il coaching ha fatto questo per Josh. Le persone più vicine a lui hanno notato un cambiamento importante in lui:

 "Molte persone hanno notato una differenza. Ho affrontato alcune sfide personali e, devo essere sincero, il mio coach è stato il principale artefice del mio rapido recupero. Queste sfide si stavano ripercuotendo negativamente sulla mia attività... In realtà, due sessioni con il mio coach mi hanno aiutato a capire a che punto ero emotivamente, perché non ero così impegnato con la mia attività e cosa dovevo fare per rimediare". - Josh Iris

Cambiando la sua mentalità e reindirizzando le sue energie verso il raggiungimento di obiettivi importanti, Josh si è ristabilito come uomo d'affari fiorente e di successo e ha creato legami più profondi con le persone più importanti della sua vita.

CAMBIARE LA PROPRIA MENTALITÀ PER CAMBIARE LA PROPRIA VITA
La verità è semplice: non si può andare lontano con una mentalità fissa. Se vuoi crescere e realizzare una vita straordinaria, devi cambiare la tua mentalità e abbracciare la crescita e il cambiamento.
Strategie come l'assunzione di un coach online, l'uso intenzionale del vocabolario, lo spostamento della prospettiva, l'affrontare le paure e il mettere a tacere le convinzioni limitanti possono trasformare la tua mentalità in una mentalità che ti fa progredire. Avrai più successo, più crescita personale e più realizzazione nella vita. Sebbene questa trasformazione della mentalità possa essere impegnativa, è anche realizzabile e alla portata di tutti.

Autore: Tony Robbins - Life Coach, formatore motivazionale ed esperto di PNL
Fonte: www.tonyrobbins.com