In questo periodo dell'anno siamo molto più consapevoli di ciò che abbiamo e di ciò che non abbiamo. Che si tratti della famiglia, degli amici, del denaro, della stabilità, della carriera, della realizzazione personale, della salute... per un mese l'attenzione su ciascuno di questi aspetti è accentuata.  Essi vengono esaminati attentamente non solo da noi stessi, ma anche dagli altri.

Il peso delle aspettative che circondano questo periodo dell'anno può essere pesante e farci facilmente perdere il senso della prospettiva. Ecco perché per intere culture dicembre è riconosciuto come il periodo più gioioso e più difficile dell'anno. Secondo YouGov (istituto di ricerca britannico, ndr.), oltre due britannici su cinque si sono sentiti stressati durante le festività natalizie.

Questo si aggiunge alle scadenze imminenti, alla crisi del costo della vita e alla consueta pressione che porta con sé il nuovo anno. Non ci vuole molto perché lo stress abbia un effetto valanga e, quando ciò accade, le nostre esperienze passate creano un pregiudizio negativo che può portarci a catastrofizzare. Iniziamo ad attribuire più peso a determinate situazioni o a vedere eventi neutri in modo negativo.

Sappiamo tutti che la vita è scandita dalle stagioni. Anche l'economia segue un ciclo stagionale e, se sei nel mondo degli affari da abbastanza tempo, le hai vissute tutte:

• Primavera: crescita esplosiva e opportunità ovunque

• Estate: la concorrenza si fa più agguerrita e il lavoro per proteggere ciò che hai costruito si intensifica

• Autunno: tutto il duro lavoro viene ripagato e arriva il momento del raccolto

• Inverno: tutto rallenta, il futuro sembra incerto e la paura ti sussurra all'orecchio

Nonostante sia famoso per le sue difficoltà grammaticali, il Maestro Yoda ha un paio di cose da insegnarci su come diventare un presentatore efficace. No, non si tratta di condividere pensieri profondi come: “Sempre in movimento è il futuro...” (Ma va?).

Il segreto di Yoda è il suo ruolo di mentore.
In quanto mentore, ha una vasta conoscenza - dopotutto ha addestrato cavalieri Jedi per 800 anni - ma non si vanta costantemente dei propri successi o delle proprie abilità. Nonostante sia un esperto, la sua attenzione non è rivolta a sé stesso, ma ad aiutare il giovane Luke Skywalker a diventare un eroe migliore. Questi ruoli di eroe e mentore sono archetipi che ricorrono in quasi tutte le storie nel corso dei millenni e ci parlano a un livello profondo. L'eroe è la figura centrale che compie le gesta eroiche che guidano la storia. Il mentore svolge un ruolo importante ma secondario come consigliere fidato e guida.

Il dono della gratitudine, ovvero la capacità di trovare il lato positivo in ogni esperienza e di mostrarne apprezzamento, è uno dei doni più grandi che possiamo fare a noi stessi. Quando pensiamo di mostrare gratitudine, spesso pensiamo a creare un sentimento di riconoscenza dentro di noi, che sia scrivendo un diario, praticando il priming o meditando. Ma la gratitudine è anche uno dei doni più grandi che possiamo fare agli altri.

Non è necessario investire molto tempo o denaro per esprimere gratitudine. Non deve essere necessariamente un grande evento o un gesto drammatico. Spesso i modi più efficaci per mostrare apprezzamento sono quelli più discreti. Basta sostituire le proprie aspettative con l'apprezzamento e imparare a mostrare gratitudine ogni giorno.

Uno dei miei studenti mi ha chiesto di recente: “Come posso essere un leader sicuro di sé in situazioni di incertezza? È una caratteristica innata o si può imparare?”

La mia risposta è semplice...

Sì. Avere determinati tratti caratteriali aiuta sicuramente ad acquisire sicurezza in sé stessi. Tuttavia, la sicurezza in sé stessi è un'abitudine che si può imparare.

Mantenere la fiducia in sé stessi come leader in situazioni incerte o difensive non deve essere difficile. Basta sapere come affrontare la situazione nel modo giusto. Ciò che rende un buon leader è l'essere sicuri di sé e mettere in pratica le abitudini giuste.

Nell'ambiente di lavoro frenetico odierno, il multitasking è diventato un motivo di orgoglio. Siamo fieri di riuscire a destreggiarci tra più progetti, rispondere alle e-mail durante le riunioni e passare da un'attività all'altra alla velocità della luce.

Tuttavia, questo continuo passaggio da un'attività all'altra comporta un costo nascosto che va ben oltre la riduzione della produttività: l'abitudine di dividere la nostra attenzione può minare alla base la fiducia che costruiamo con gli altri.

Qual è il motivo per cui ti alzi la mattina? Il solo tentativo di rispondere a una domanda così importante potrebbe farti venire voglia di tornare a letto. Se è così, il concetto giapponese dell’ikigai potrebbe aiutarti.

Originario di uno dei paesi con la popolazione più anziana al mondo, questo concetto sta diventando popolare anche al di fuori del Giappone come metodo per vivere più a lungo e meglio.

Sebbene non esista una traduzione letterale in inglese, si ritiene che ikigai combini le parole giapponesi ikiru, che significa “vivere”, e kai, che significa “la realizzazione di ciò che si spera”. Insieme, queste definizioni creano il concetto di “motivo per vivere” o l'idea di avere uno scopo nella vita.
 

Quante volte equipariamo il successo al talento? Sempre. Ma la realtà è che il successo non è determinato solo dal talento. Proprio come possiamo vedere un immenso talento sprecato, vediamo anche persone sfavorite ottenere risultati inaspettatamente superiori alle aspettative. Ecco 10 comportamenti che possiamo sempre controllare, che non richiedono alcun talento ma hanno un enorme impatto sul nostro successo.

1. Essere puntuali. La puntualità è un'abitudine fondamentale che richiede organizzazione e pianificazione anticipata, entrambe fattori che portano a un maggiore successo. Essere puntuali è importante e chiunque può renderlo un'abitudine.

Ti sei mai chiesto cosa guida davvero le tue decisioni e plasma la tua vita? Quale forza invisibile fa sì che una persona con poche risorse irradi gioia, mentre un'altra si senta infelice nonostante abbia tutto il successo del mondo? Non sono solo il tuo duro lavoro o le tue condizioni di vita a plasmare la tua esistenza. C'è un livello più profondo in gioco che va oltre la consapevolezza quotidiana e influenza tutto ciò che pensi e fai.

Allora, qual è questa forza motrice? È la storia che racconti a te stesso. La tua storia è una delle forze più potenti che plasmano la tua vita. Determina ogni pensiero, sentimento e decisione. Potresti aver scritto alcune parti della tua storia, ma gran parte di essa è stata scritta da altri: amici, familiari, società o persino il tuo ambiente. Tutte le influenze esterne, le persone, i luoghi e le esperienze contribuiscono a costruire collettivamente la tua storia.

Ti sei mai sentito bloccato, come se stessi aspettando il permesso di crescere?

Non sei solo. Molti di noi crescono imparando a seguire le indicazioni, soddisfare le aspettative e fare ciò che ci viene chiesto. Ma ciò che nessuno ci insegna, almeno non abbastanza presto, è come guidare noi stessi. Cosa succederebbe se fossimo più bravi in questo? In Blanchard questa abilità viene chiamata “leadership personale”.

Cos'è davvero la leadership personale?
La leadership personale significa essere il motore del proprio sviluppo e non aspettare che qualcun altro stabilisca i tuoi obiettivi, risolva i tuoi problemi o ti dica cosa fare dopo. Significa riconoscere il proprio potere di scegliere come presentarsi, anche quando le cose sono difficili.
 

L'estate è arrivata! I bambini sono in vacanza, gli studenti universitari hanno tempo libero o un lavoretto estivo, e gli adulti, beh, per molti adulti l’unico vero cambiamento durante l'estate è il meteo. Chi lavora fuori casa continua ad alzarsi ogni giorno per raggiungere il posto di lavoro e chi lavora da casa guarda il sole splendere dalla finestra, mentre lavora. È facile iniziare a sentirsi bloccati nella routine.

Ma c'è qualcosa che tutti possiamo cambiare fin da subito: il nostro atteggiamento. E se in questo periodo dell'anno decidessimo di avere un “atteggiamento estivo”? Non significa sottrarci ai nostri doveri abituali al lavoro o a casa; sto parlando di spostare le nostre pratiche quotidiane solo un po' verso l'apprezzamento della stagione. Ecco alcuni esempi.

Immaginate questo: siete il leader di un centro di distribuzione con punteggi di coinvolgimento ai minimi storici. Il team si sente invisibile, scollegato e, a dirla tutta, come se preferisse lavorare altrove. Ma c'è un team nell'edificio che è diverso. I loro punteggi di coinvolgimento sono alle stelle. Farebbero qualsiasi cosa per il loro leader.

Qual è il suo segreto?

Un taccuino e tre minuti.

Cos'è la Matrice di Eisenhower?
La Matrice di Eisenhower, detta anche Matrice Urgenza-Importanza, vi aiuta a decidere e a dare priorità ai compiti in base all'urgenza e all'importanza, eliminando i compiti meno urgenti e importanti che dovreste delegare o non svolgere affatto.

Da dove deriva il nome?
Dwight D. Eisenhower è stato il 34° Presidente degli Stati Uniti dal 1953 al 1961. Prima di diventare presidente, servì come generale dell'esercito degli Stati Uniti e come comandante supremo delle forze alleate durante la Seconda guerra mondiale. In seguito divenne anche il primo comandante supremo della NATO.
Dwight dovette prendere continuamente decisioni difficili su quale dei tanti compiti dovesse concentrarsi ogni giorno. Questo lo portò a inventare il famoso principio di Eisenhower, che oggi ci aiuta a stabilire le priorità in base all'urgenza e all'importanza.
 

Le capacità di autogestione costituiscono la base per la crescita personale e professionale. Affinare la capacità di gestire le emozioni, i pensieri e i comportamenti è il modo più efficace per ottenere il meglio di sé sia a casa che al lavoro. Dopo tutto, portare il meglio di noi stessi al lavoro è spesso un lavoro interno.

Come molte abilità sul posto di lavoro, le abilità di autogestione si estendono a tutti gli aspetti della vita. Questo aspetto è diventato sempre più importante in un'epoca in cui i confini tra la sfera personale e quella professionale sono più sfumati che mai.

L'ambiente di lavoro moderno richiede a tutti, soprattutto ai leader, di essere consapevoli di sé. I leader hanno un'influenza enorme sulle persone che li circondano ed è fondamentale che conoscano i propri punti di forza, le proprie debolezze e le proprie motivazioni. Questa capacità di autogestirsi è ciò che permette loro non solo di produrre il loro lavoro migliore, ma anche di dare un esempio positivo ai loro team e ai loro colleghi.