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3 comportamenti scientificamente provati che portano al successo
In passato si pensava che il successo derivasse da una combinazione di talento innato, tempismo e fortuna. Ma i progressi nelle scienze comportamentali stanno rapidamente rimodellando quel quadro. Ora sappiamo che esistono diversi comportamenti che possono prevedibilmente portare a prestazioni migliori. Chiunque li metta in pratica ha maggiori probabilità di riuscire in ciò che si è prefissato di fare. Eccone tre.
1. AVERE UNA "MENTALITA' ORIENTATA ALLA CRESCITA"
La ricercatrice di Stanford Carol Dweck ha condotto diversi studi su come le mentalità influenzano le prestazioni. La sua ricerca mostra che coloro che hanno quella che è nota come una "mentalità orientata alla crescita" - cioè persone che credono di poter sviluppare abilità attraverso il duro lavoro - hanno molte più probabilità di avere successo rispetto a coloro che non la pensano cosi.
Lo scienziato comportamentale K. Anders Ericsson ha condotto uno studio che ha analizzato i fattori che consentono alle persone di raggiungere livelli di successo straordinari. Una cosa che Ericsson ha scoperto -confermando la ricerca di Dweck- è che coloro che diventano top performer si sforzano incessantemente di aumentare le proprie capacità. Si scopre che le persone di grande successo non sono mai sedotte dalla propria competenza. Credono che le loro capacità siano come un muscolo che deve essere continuamente rafforzato.
Uno dei motivi principali per cui una mentalità volta alla crescita porta a risultati elevati è perché altera il modo in cui il cervello percepisce il fallimento. Quelli con mentalità diverse sono più inclini a vedere il fallimento come un giudizio su se stessi. Se falliscono, si sentono falliti. Al contrario, le persone con una mentalità orientata alla crescita vedono il fallimento come un feedback - qualcosa che mostra loro come adattarsi e portare le proprie capacità al livello successivo.
2. RITARDARE LA GRATIFICAZIONE
Il Marshmallow Test, condotto a Stanford tra la fine degli anni '60 e l'inizio degli anni '70 dallo scienziato comportamentale Walter Michel, è uno studio di ricerca classico. L'esperimento consiste nel mostrare ai bambini un marshmallow e dire loro che possono mangiarlo ora se lo desiderano, ma se aspettano per un breve periodo, possono avere due marshmallow. Molti dei bambini raccolgono il marshmallow, mentre altri resistono alla tentazione.
Decenni dopo, quando Michel analizzò la vita degli adulti che avevano partecipato all'esperimento da bambini, scoprì che coloro che avevano mostrato autocontrollo tendevano a ottenere risultati migliori a scuola, a guadagnare più soldi in seguito ed erano generalmente più sani e più felici di quelli che non avevano resistito al fascino del singolo marshmallow.
Ulteriori ricerche hanno dimostrato che la volontà di ritardare la gratificazione è un importante asset comportamentale correlato al successo. Coloro che si arrendono alla gratificazione istantanea possono sabotare il loro successo a lungo termine perché scelgono ciò che è facile invece di resistere per avere più di ciò che è disponibile in questo momento.
La maggior parte degli obiettivi utili richiedono sacrificio, duro lavoro e pazienza. Ciò significa fissare gli occhi sull'obiettivo e ritardare la voglia di stabilità - e non è un'impresa da poco per bambini oppure adulti. Eppure la ricerca mostra che la capacità di ritardare la gratificazione è un segno distintivo tra le persone di successo, ed è qualcosa che può essere messa in pratica e padroneggiata da chiunque.
3. PERSEVERARE A LUNGO
Infine, un'abbondanza di studi scientifici suggerisce che anche la "tenacia" è legata al successo. I ricercatori in genere definiscono la tenacia come la capacità di perseverare nel perseguimento di obiettivi a lungo termine, nonostante una serie di battute d'arresto. Superare ripetutamente gli ostacoli senza deviare dalla rotta o arrendersi rende più probabile che alla fine tu possa prevalere.
La correlazione tra tenacia e prestazioni venne alla luce per la prima volta nel 1892, quando lo scienziato britannico Sir Francis Galton esaminò la vita delle persone di successo e notò che ognuna aveva quello che considerava "zelo con capacità di lavoro duro". Da allora, gli scienziati del comportamento hanno condotto ricerche approfondite che rafforzano e aggiungono alcune sfumature alle intuizioni di Galton. In effetti, alcuni ricercatori sostengono che la tenacia è un fattore di successo più grande del QI o delle capacità naturali.
Le grandi imprese comportano quasi sempre grandi ostacoli. E difficilmente ci vuole uno scienziato per dirti che superarli non è facile. Semmai, il crescente corpus di ricerche dimostra ciò che molti di noi hanno intuitivamente compreso da molto tempo, anche se in precedenza non siamo stati in grado di quantificarlo: che coloro che perseguono incessantemente ciò che vogliono hanno un vantaggio rispetto ad altri che smettono quando il gioco si fa duro.
Forse l'intuizione chiave che questi risultati aggiungono, tuttavia, è che la costanza può essere praticata e appresa nel tempo. Si tratta solo di impostare la tua mente su questo.
Questo articolo è stato originariamente pubblicato su Fast Company.
