20 IDEE DI OBIETTIVI DA RAGGIUNGERE NEL NUOVO ANNO
04.01.2022

INVECE DI FARE BUONI PROPOSITI PER IL NUOVO ANNO, CREA UN PIANO DI AZIONE PER IL SUCCESSO

Quante volte hai fatto buoni propositi a Capodanno? Quante volte li hai visti effettivamente realizzati? All'inizio di un nuovo anno, "buoni propositi" è la parola del giorno, ma ancora molti di noi faticano a dare loro un significato, e molti meno riescono a mettere in pratica quei propositi. Cerchiamo idee e buone intenzioni per il nuovo anno, ma senza un piano andranno rapidamente nel dimenticatoio. Perché? Perché abbiamo bisogno di fissare obiettivi di Capodanno, non semplici propositi.
 

Quest'anno, invece di arrivare ad un inevitabile fallimento con un proposito che è poco stimolante o irraggiungibile, imposta invece obiettivi significativi, perseguibili - e prepara un piano per raggiungerli. Quando imposti nel modo giusto un obiettivo per il nuovo anno, sei in grado di stare al passo con te stesso e goderti i tuoi progressi lungo a strada.

COS’E’ UN BUON PROPOSITO PER IL NUOVO ANNO?

Un proposito per il Nuovo Anno è una promessa che fai a te stesso all'inizio dell'anno per iniziare a fare qualcosa di positivo o smettere di fare qualcosa di dannoso.
I propositi tipici sono ad esempio smettere di fumare o mangiare più sano. Il concetto si basa sul migliorare la tua vita per allinearla con le tue passioni.

Gli obiettivi del nuovo anno fanno un ulteriore passo avanti. Facciamo propositi nello spirito della celebrazione, ma spesso sono pensieri fugaci senza un vero piano dietro di loro. Come dice Tony, "Non lasciare mai un obiettivo o un'idea senza immaginare un modo per applicarla immediatamente. E’ questo che ti da potere. È così che si costruisce il momentum." Una volta che stabilisci ciò che vuoi cambiare nella tua vita, devi intraprendere azioni forti per farlo accadere - o diventare uno dei milioni di persone i cui propositi falliscono in sei settimane o meno.

CREA NUOVI OBIETTIVI, NON PROPOSITI

Per la maggior parte di noi, il nuovo anno significa semplicemente un nuovo inizio rispetto a vecchie abitudini. Anche se abbiamo le migliori intenzioni quando facciamo un proposito, e forse trascorriamo le prime settimane con il massimo dell’attenzione e della concentrazione, alla fine i nostri modelli intrinseci riemergono, e torniamo al punto di partenza. A quel punto restiamo con un senso di colpa e frustrazione per non essere riusciti a mantenere i propositi. È una situazione perdere-perdere.

Quest’anno ti proponiamo qualcosa di nuovo: boccia tutti quei propositi. Smetti di impostare per te il raggiungimento di un fallimento e inizia a stabilire un peso concreto per ogni obbiettivo di Capodanno. Sposta l’attenzione sulle pratiche quotidiane che puoi mettere in atto da ora.

Questo non significa che invece di dire che vuoi perdere 10 kg, devi focalizzarti sull’andare in palestra ogni giorno. È molto più fondamentale. La chiave per trasformare i propositi per il nuovo anno in un vero cambiamento è imparare a coltivare nuove abitudini - come andare in palestra - partendo dalla radice: un cambiamento di prospettiva. Sono questi piccoli cambiamenti che possono portare a cambiamenti nel comportamento, e si accumulano nel tempo per creare una trasformazione massiccia.

La verità è che, qualunque cosa tu stia cercando - un corpo migliore, più passione, più energia, più soldi - qualsiasi cosa tu voglia di più, detto in parole povere, si riduce ad una sola cosa: una vita straordinaria. Quindi quest'anno, smetti di focalizzarti così tanto su un singolo grande risultato e inizia a concentrarti su quello che puoi fare ora per ottenere quella trasformazione. Trasforma i tuoi propositi di Capodanno in obiettivi SMART, che siano specifici (Specific), misurabili (Measurable), realizzabili (Achievable), realistici (Realistic) e ancorati all'interno di un arco di tempo (Time). Allora agisci oggi per realizzarli.

IDEE DI PROPOSITI PER IL NUOVO ANNO

Il primo passo per il successo dei propositi per il Nuovo Anno è identificare ciò che vuoi cambiare nella tua vita. Leggi le seguenti 20 idee di obiettivi per il Nuovo Anno e inizia a pensare a come faresti per suddividerli in pezzetti più piccoli e raggiungibili.

1. ABBRACCIA UNO STILE DI VITA ATTIVO
Vivere uno stile di vita veramente sano significa comprendere il movimento in tutto quello che fai.

2. METITTI IN FORMA
Non devi diventare un corridore di maratona per essere attivo. Chiunque può amare fare esercizio e farne molto.

3. MANGIA IN MODO SANO
Fai in modo che sia facile mangiare cibo sano riempiendo la dispensa con cibo nutriente e delizioso.

4. DORMI BENE
Vuoi più energia e vitalità? Gestisci il tuo stile di vita, la tua dieta e la tua mentalità per godere di un sonno di qualità ogni notte.

5. DISINTOSSICA IL TUO CORPO
Disintossicare il proprio corpo è un proposito comune per il nuovo anno.

6. GESTISCI IL TUO TEMPO IN MODO EFFICACE
La gestione del tempo non è una questione di ore per giorno, è una questione di testa. Smetti di posticipare e prendi in mano seriamente il tuo programma.

7. GUADAGNA PIU’ SOLDI
Crea un piano d’azione per fare profitto, risparmiare più soldi e spenderli in modo strategico.

8. TRASFORMA IL TUO POSTO DI LAVORO
Impegnati a creare una cultura aziendale stimolante, in modo che l’intera squadra ne tragga beneficio.

9. SPENDI IL TUO TEMPO IN MODO SAGGIO
Lascia andare le attività e le persone che ti trattengono e tirano indietro, e dedicati a quelle che ti fanno crescere.

10. AFFINA LA TUA MENTE
Trova soluzioni per migliorare la tua concentrazione e acutezza mentale.

11. COLTIVA IL TUO INTELLETTO
Alimenta la tua mente con il giusto carburante: nutri il tuo intelletto leggendo libri e non guardando la TV.

12. AUMENTA LA FIDUCIA IN TE STESSO
Puoi imparare ad avere fiducia. Costruisci strategie, credi in te stesso, nelle tue abilità e nelle tue capacità.

13. RIDUCI AL MINIMO LO STRESS
Lo stress è uno stato mentale. Pratica tecniche di meditazione e consapevolezza per ridurre l’eccesso di stress.

14. IMPARA UNA NUOVA ABILITA’
Quale potrebbe essere un’abilità che hai sempre desiderato sviluppare? Crea un obiettivo per il nuovo anno per farla finalmente tua!

15. MIGLIORA LE TUE CAPACITA’ DI COMUNICAZIONE
Sviluppare le tue capacità di comunicazione ti aiuterà a realizzare quasi ogni obbiettivo.

16. ALLARGA LA TUA RETE
Quale è il senso di avere obiettivi per il Nuovo Anno senza avere relazioni significative? Trova nuovi amici, colleghi e connessioni.

17. SVILUPPA LE ABILITA’ LEGATE AL RAPPORTO CON LE PERSONE
Costruire fiducia ed influenzare gli altri sono le migliori capacità di leadership che puoi utilizzare in ogni area della tua vita.

18. AUMENTA LA PASSIONE NELLA TUA RELAZIONE
Ogni relazione può costruire la relazione straordinaria che tu e il tuo partner meritate.

19. INSEGUI I TUOI SOGNI
Cosa vuoi realmente nella tua vita? Focalizzati sull’identificare, inseguire e catturare i tuoi sogni.

20. CERCA APPAGAMENTO
Essere grato può insegnarti a essere felice con ciò che hai mentre costruisci la vita piena e realizzata che meriti.

Creare un proposito denso di significato per l’Anno Nuovo è il primo passo per sfruttare l’energia di un nuovo inizio. Trova la forza motrice dietro i tuoi obiettivi per costruire il futuro affascinante che ti meriti.
 

Autore: Tony Robbins - Coach
Fonte: www.tonyrobbins.com