Inserisci i tuoi dati per accedere:
RESET PASSWORD
Inserisci la tua mail:
RICHIESTA DI REGISTRAZIONE
* campo obbligatorio
57 semplici modi per essere più felici e avere maggiore successo (3/3)
Una raccolta di linee guida per mantenerti concentrato, produttivo e soddisfatto sul posto di lavoro. Ho pensato che sarebbe stato utile raccogliere tutte le mie regole per la felicità e il successo in un unico post. Goditi la lettura, dalla numero 41 alla 57!
41. Fai stretching regolarmente.
Il tuo corpo non è fatto per stare seduto per lunghi periodi di tempo. Al contrario, il corpo umano si è evoluto per correre nei boschi, cacciando gli animali con un bastone.
42. Fai una passeggiata dopo pranzo.
Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che una passeggiata dopo un pasto migliora la digestione, aiuta a regolare il livello di zucchero nel sangue e aumenta la prontezza mentale. È il rimedio migliore per alleviare quella sensazione di "pesantezza" che spesso si avverte dopo un pasto.
43. Agisci subito dopo esserti prefissato un obiettivo.
Non appena hai fissato degli obiettivi nella tua mente, agisci. Intraprendi ogni azione con la convinzione che avrai successo. Più azioni compi da subito, più slancio avrai nel continuare.
44. Fai dei riposini.
La mancanza di sonno è disastrosa per la salute e numerosi studi dimostrano che le persone sono più produttive al lavoro dopo aver fatto un rapido pisolino. Non cadere nella trappola di lavorare quando sei assonnato. Riuscirai a fare tutto molto più velocemente se il tuo cervello avrà fatto un po’ di pausa.
45. Prendi le scale.
Mentre sali le scale non consumi moltissime calorie (circa 300 se sei di media altezza e peso e se sali cinque rampe, cinque volte al giorno), ma fai lavorare di più il tuo cuore, migliorando la circolazione e la tua salute in generale.
46. Prenditi il tempo per pianificare e stabilire le priorità.
La fonte più comune di stress è la percezione del troppo lavoro che si ha da fare. Piuttosto che ossessionarti con questo pensiero, identifica una cosa che, se realizzata durante il giorno, ti porterà più vicino al tuo obiettivo finale e allo scopo che hai nella vita. Dunque falla per prima.
47. Considera i rifiuti come trampolini di lancio.
Quando decisi di pubblicare il mio primo libro di business, inviai la proposta a decine di editori e ricevetti un sacco di lettere di "rifiuto". Invece di sentirmi scoraggiato, posizionai le lettere sul pavimento e camminai su di loro ogni giorno come fossero trampolini di lancio.
48. Butta via le cose che non sono più utili o belle.
Trascorrerai circa un terzo della tua vita adulta al lavoro. Perché dovresti riempire il tuo ambiente di lavoro - e quindi quella parte della tua vita - con oggetti che non siano utili o brutti?
49. Considera le battute d'arresto come segnali di successo.
La maggior parte delle persone considera le battute d'arresto come mini-fallimenti e spesso li usa come una scusa per rinunciare... e quindi fallisce. Imparare cosa non funziona è una parte essenziale per imparare quello che funziona! Le battute d'arresto sono un segnale che si stanno facendo dei progressi.
50. Spegni la TV in sottofondo.
Molte famiglie lasciano i loro televisori accesi come rumore di sottofondo mentre stanno facendo altre cose. L’obiettivo di gran parte delle trasmissioni televisive è quello di farti sentire insoddisfatto della tua vita in modo da spingerti ad acquistare più cose. Perché spingi te stesso in modo subliminale ad essere un consumatore senza cervello?
51. Evita le notizie deprimenti.
Ogni volta che ti imbatti in una notizia che comincia a farti arrabbiare o ti turba, cambia canale o vai su un’altra pagina, a meno che non sia al 100 per cento indispensabile ascoltarla o leggerla per questioni di vita o di morte. Perché ti torturi inutilmente? Stai sprecando inutilmente la tua energia!
52. Disattiva i suoni del pc.
Fare qualcosa di creativo, parlare con qualcuno di importante o acquisire informazioni complesse sono azioni impossibili se il computer o il telefono continuano a “cinguettare” o a emettere suoni per attirare la tua attenzione. Di qualunque cosa si tratti, può aspettare.
53. Usa parole più positive.
Alla domanda "Come stai?" rispondi con "Alla grande!" o "Meravigliosamente!" o "Non mi sono mai sentito meglio!" piuttosto che con un deprimente “Bene" o "Si va avanti". Piuttosto di dire "Sono infuriato!" prova a dire "Sono un po' infastidito" o, meglio ancora, "Ho una sfida da affrontare."
54. Utilizza la tecnologia per rimanere concentrato.
Imposta dei promemoria nella tua posta elettronica e nel calendario per rimanere concentrato sul raggiungimento dei tuoi obiettivi anziché annotare solamente le attività che devi compiere durante la giornata. Sfrutta la tecnologia per concentrarti nel raggiungimento del traguardo, in modo che tu non possa distrarti.
55. Lavora 40 ore a settimana (o meno).
I maniaci del lavoro pensano di produrre di più dei lavoratori meno fanatici, ma, in realtà, molte ore di lavoro una di seguito all’altra rendono le persone sempre più stressate e stanche, al punto che produrranno scarsi risultati, che dovranno poi essere rivisti o addirittura rifatti.
56. Scrivi i tuoi obiettivi sulla carta.
Parlare è facile, quindi gli obiettivi non sono reali finché non vengono scritti sulla carta, a mano. Questo comunica alla tua mente in via subliminale che questi obiettivi sono IMPORTANTI e DIVERSI, al contrario di una e-mail di testo da inviare a te stesso, che si compone in fretta e viene presto dimenticata.
57. Scrivi i tuoi obiettivi ogni giorno.
Più spesso scrivi i tuoi obiettivi sulla carta, più potere essi avranno. Quando Scott Adams, noto per Dilbert, vuole raggiungere un obiettivo, lo scrive 10 volte ogni mattina.
Se vuoi leggere le prime 20 regole clicca qui.
Se vuoi leggere le regole dalla 21 alla 40 clicca qui.
